Beoordelingen

Ik ben Esther zeer dankbaar voor de professionele, persoonlijke en duidelijke aanpak die ze hanteert. Dit heeft er voor gezorg dat niet alleen mijn doelstellingen zijn bereikt, maar ook de juiste handvaten heeft gegeven om daarna verder te gaan op de juiste manier. Dank je!

Waar ik dacht dat ik te veel at, at ik te weinig en waarvan ik dacht dat goed was kon veel beter! Esther heeft mij geleerd gezonde, verantwoorde keuzes te maken, zonder honger te hoeven hebben. Ik ben heel blij met deze inzichten, omdat ik veel beter weet wat goed is voor mijn lijf!

Esther heeft mij enorm geholpen inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en waar verbeteringen in te halen waren. Qua streefgewicht ben ik er nog niet, maar met de voedingstips kom ik er vast en zeker!

Esther is gemotiveerd en deskundig. Voor een eenmalig advies heb ik enorm veel materiaal en hulpmiddelen gekregen voor een haalbaar en duurzame verbetering van mijn eetpatroon. Ik moet nog ervaren dat het gaat lukken, maar ik heb er vertrouwen in!

ik durfde niet meer op de weegschaal, maar hield mezelf voor de gek. maar kleding kopen, werd steeds n maatje groter.

Er moest iets gebeuren, maar iets zonder “jojo effect”

ik kwam bij Esther en dat was n goede eerste stap.

Duidelijk, in haar adviezen, voorbeelden van welke producten te kopen ging ik aan de slag.

Ik begon me steeds fitter te voelen, en kan nog steeds lekker eten.Nu 5 kg kwijt, ik hoop over een poosje nog iets meer.

Er hangt in mn kast een broekpak, gekocht 12 jaar geleden.

Tijdloos pak.

Nog 1a 2 kilo er af en het zit me weer prima.Dat geeft moed.

Dank je wel Esther! De heerlijke recepten van de site zijn ook een ondersteuning. ik heb ze uitgeprint en in de map gedaan. Mijn nieuwe kookboek.

Esther is zeer deskundig, grondig en duidelijk. Ze doet echt veel extra werk: ik had een eenmalig consult van anderhalf uur (en daarop is ook het tarief berekend) maar ik kreeg nog een stapel belangrijke info op maat gemaakt voor die prijs, ongelooflijk! Veel eye openers, goede tips, ze is super goed op de hoogte van alles, inclusief mijn persoonlijke situatie. Een absolute aanrader!

Door mijn voedingspatroon aan te passen en bewuster te gaan eten ben ik ruim 7 kilo afgevallen. Mijn doel heb ik nog niet bereikt maar door het aanpassen van mijn eetgewoontes gaat dit zeker lukken. Door de steun en advies van Esther ga ik dit bereiken. Ze zet jezelf aan het denken en je moet het zelf willen anders bereik je geen ommekeer en is het een kortstondig succes. Bij haar ben je op het goede adres door normaal te blijven eten je streefgewicht te bereiken.

In de loop der jaren waren de kilo’s er gestaag bij gekomen, ondertussen hadden we het idee dat we toch wel redelijk gezond aten. Esther heeft ons geholpen inzicht te krijgen in ons eetpatroon en ons geleerd niet te streng te zijn voor onszelf. De ongezonde kilo’s zijn er inmiddels af, we genieten van alles wat we eten en drinken en we missen eigenlijk niets. Het is heel fijn om samen terecht te kunnen bij Esther, op deze manier hebben wij alle tips en adviezen thuis super goed kunnen inzetten omdat we elkaar begrepen. Esther heeft ons aan een compleet andere mindset geholpen, bedankt Esther!

Zeer tevreden over Esther. Zij is goed onderlegd in de materie. Daarnaast weet zij juist de nadruk te leggen op het coachen van het gedrag rondom eten en komt daarbij met niet zweverige maar zeer nuttige tips en voorbeelden. Echt een aanrader om blijvend gezond te gaan eten ipv snel even wat kilo’s er af.

Wij hebben heel veel aan de adviezen van Esther gehad.

Na meermalig veel online ( niet vol te houden ) diëten te hebben gevolgd, uiteindelijk bij Esther terecht gekomen.

De diverse (kleine) aanpassingen in ons eetpatroon hebben er voor gezorgd dat wij zonder veel in te leveren op onze eetgewoontes onze doelen kunnen bereiken.

Naast tips over gezonde voeding geeft Esther advies en oefeningen over gedragsverandering. Ik wilde niet alleen afvallen maar ook leren op een ontspannen manier met eten omgaan. Veel eetgedrag en gedachten zaten vastgeroest, en dit heeft Esther weten open te breken. Nu ben ik kilo’s kwijt, voel ik me lekkerder in mijn vel, en het belangrijkste: ik wil en kan mijn nieuwe gezonde levensstijl volhouden. Bedankt!

Esther heeft me goed op weg geholpen om weer gezonder te gaan eten. Ze heeft veel kennis over voeding maar neemt ook de tijd om te kijken naar het grotere plaatje.

Na jarenlang niet goed eten, eten wat niets met voeding te maken had

Nu weer 3 keer per dag goed eten mijn lichaam vullen met voeding

Met tips adviezen uitleg oefeningen

Oefeningen die je ook kan toepassen op andere aspecten in je leven

Echt blij met deze stap ik voel mij nu weer goed begin nu langzaamaan ook af te vallen en het voornaamste ik voel mij veel fitter en gezonder

Dankjewel esther voor je steun

Esther heeft mij geholpen om een gezondere relatie met eten aan te gaan. Heel blij met de nieuwe inzichten. Bedankt Esther.

Met Esther’s hulp is het me gelukt heel wat kilo’s af te vallen.

Ze gaf me inzichten waarmee ik, zonder ons hele eetpatroon om te gooien, goed uit de voeten kon. Vooral alle tips om een gezondere, betere variant te kiezen waren perfect.

Precies wat ik nodig had, bedankt Esther.

Esther is een vakvrouw die niet aflatend op zoek gaat, met de betrokkene zelf, naar de onderliggende motieven die te maken hebben met ongezond eten. Dit zorgt voor een duurzame gedragsverandering en gewichtsvermindering.

Esther heeft me veel geleerd over gezond eten, voeding en mijn eigen opvattingen die gewichtsverlies in de weg zaten. Ze heeft me geholpen aan een nieuwe kijk op eten, daar ben ik haar dankbaar voor!

Esther heeft mij geholpen de regie omtrent eten weer in handen te nemen. Dank hiervoor!

Esther heeft mij een goed inzicht gegeven in wat eten met je doet en verandering van levensstijl top !

Met behulp van Esther is het gelukt om oude, ingewortelde eetpatronen te doorbreken en een nieuwe weg in te slaan.

Mijn gezin en ik eten bewuster/gezonder en ik voel me fitter, doordat ik meer ben gaan bewegen. De kilo’s gaan er moeizaam af, mede door de overgang, maar ze gaan wel.

Bedankt voor deze andere mindset Esther! Op naar een gezondere toekomst.

Esther is een ontzettend fijn mens, en door haar gerichte vragen over het ”waarom” van eten hielp ze me een heel ander denkpatroon te ontwikkelen. Ik ben nu niet meer boos op mezelf als ik een keer een koekje eet. Als ik het maar een echt lekker koekje vind! Daardoor is mijn zelfbeeld heel erg verbeterd en ben ik veel milder voor mezelf, wat mijn resultaten en algeheel stressniveau heel erg ten goede is gekomen. Dankjewel Esther!

Door de begeleiding van Esther ben ik bewuster gaan eten en inkopen gaan doen. Ik weet wat ik wel en niet wil eten zodat ik me fit voel! Daarnaast heb ik meer grip op hoe we als gezin onze vegetarische maaltijden kunnen aanvullen om aan de juiste voedingsstoffen te komen en … ondertussen is er 8 kg af! Dankjewel Esther!

Ontzettend veel gehad aan de adviezen van Esther. Ik heb altijd problemen met (niet) eten gehad, en was een enorme jojo. Nu, met de weg die ik door Esther ben ingeslagen, ben ik 16 kg kwijt in een half jaar. Het ging langzaam maar gestaag, en ik voel me een ander mens. Ook omdat ik merk dat dit een voedingspatroon is dat ik zonder al teveel moeite kan blijven doen op deze manier. Ik denk niet meer, “Wanneer ben ik eens klaar met dit dieet?” en als ik ergens heen ga denk ik niet meer aan wel/niet eten en snoepen, maar ik denk aan de mensen, aan de activiteit. Het is een verademing om na tientallen jaren eindelijk rust te hebben op het gebied van eten.

Ik wilde graag een paar kilo’s afvallen. Mede door de goede begeleiding en voedingsadviezen van Esther mocht ik zelfs meer eten en behaalde ik ook nog resultaat. Veel dank Esther.

Ik heb veel geleerd op het gebied van voeding en mijn eigen denkwijze over voeding is veranderd. Ik ben bewuster gaan eten, maar ook geleerd om soms ”bewust” ongezonde keuzes te maken – en daar geen schuld gevoel over te krijgen! Ik ben er nog niet maar dankzij Esther haar adviezen ben op ik op de goede weg!

Bedankt voor alles!

Ik had vooraf niet gedacht dat ik nu wel 5kg kwijt kon raken. Zelfs met meer eten en het zijn er inmiddels -8kg. Lekker gezond, maar het allerbelangrijkste op een manier die helemaal bij mij past. En een keer lekker uitspatten met eten? Helemaal niet erg, want ik heb nu geleerd hoe ik het daarna weer compenseer. Boven verwachting!

Lieve Esther,

De afgelopen tijd heb je mij veel geleerd op het gebied van voeding. Het ging met ups en downs, wat best frustrerend, maar heel normaal is tijdens de weg naar een gezonde eetstijl. Je mag heus de fout in gaan, want je kan niet alles in één keer goed doen. Maar het belangrijkste is hoe je daar weer mee om gaat. Het te laten voor wat het is en niet boos te worden op jezelf en weer positief vooruit. En juist daar word je weer sterker van!

Ik vind het fijn dat je heel positief bent en dat je mij laat geloven en inzien wat ik allemaal wel niet kan.

Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar ik ben heel goed op weg door er bewust mee bezig te zijn en ik ga er zeker komen dankzij jou hulp. Dankjewel voor alles!

Veel geleerd op het gebied van voeding en mijn eigen denkwijze hierin. Ik ben bewuster gaan koken en grotendeels afgestapt van de kant en klare zakjes. Ik ben er nog niet maar dankzij Esther haar adviezen ben op ik op de goede weg!

Dank je wel Esther!

Dankbaar – eerlijk – resultaat; dit zijn de eerste woorden die in mijn opkomen.

Iemand die je helpt, luistert en aan jou de keus laat wat je wil bereiken. Ik was blij dat ik geen dieet ging volgen. Ik moest gewoon slimmer om gaan met mijn eigen handelen en neigingen. Door bewuster te worden van mijn eigen gedrag en zelf mijn keuzes kon maken is het mij gelukt om gezonder en fitter te leven. Ik ben Esther dankbaar voor het afgelopen jaar.

Goede begeleiding en informatie over voedingskeuze gekregen van Esther! Veel geleerd over mijn eigen eetpatronen en eetbehoeftes door samen mijn eetgedrag te analyseren!

Met resultaat op de weegschaal!

Fijne samenwerking en erg veel geleerd van Esther wat voeding betreft. Ze weet meteen de kern van het probleem te vinden en komt met goede adviezen en tips. Blij dat ik dit traject heb gevolgd bij haar.

Deze zomer heb ik een traject bij Esther gevolgd omdat het me zelf niet lukte mijn zwangerschapskilo’s te verliezen, tenzij ik een uitputtend crashdieet volgde die ik niet volhield. Ik heb duidelijke en praktische adviezen gekregen. In het begin kostte het me even wat extra tijd om mijn eetpatroon iets te veranderen en gezondere keuzes te maken, mr uiteindelijk moet ik zeggen dat het me redelijk makkelijk af ging, mede door de adviezen en inzichten die ik gekregen heb. Ik ben zelfs onder mijn streefgewicht uitgekomen. Esther denkt goed mee en ik vind haar een prettig persoon!

Omdat ik geen zin had om weer een dieet te volgen maar permanent mijn eetgewoonte aan te passen op zoek gegaan naar een alternatief en bij Esther terecht gekomen. Doordat Esther zich aan wist te passen aan mijn doelstellingen en bewust maakt van de diverse keuzes die je hierin hebt direct een goed gevoel gekregen. Door het advies om voor de juiste producten te kiezen en voedingsstoffen in balans te houden heb ik nooit het gevoel gehad met een dieet bezig geweest te zijn. Ondertussen al flink wat kilo’s afgevallen en is deze manier van eten mijn standaard geworden. En de lekkere dingen? Ook die eet ik nog, maar wel met mate en op de momenten dat het kan en ik mijn andere voeding erop aanpas. Esther heeft mij hierin begeleid en continu voorzien van de juiste adviezen. Ook vaak een spiegel voorgehouden, maar mij wel mijn eigen keuzes laten maken. Voor mij een prettige werkwijze zo!

In December 2017 gestart met het traject bij Esther. Net de laatste sessie gehad en zeer tevreden en met vertrouwen in de toekomst afscheid genomen. Door de sessies uit te smeren over 8 maanden is er vertrouwen in mijn eigen kunnen gecreëerd en is het me gelukt om 7,5 kilo af te vallen. Esther maakt je bewust van je (eet)patronen en waarom je daarin veranderen wilt. Ze heeft bij mij een snaar geraakt die veel dieper ging dan het simpel in je mond stoppen van teveel chocola 😉 en daardoor is de eerste dominosteen om gegooid die de aanzet gegeven heeft in bewustwording en verandering van mezelf. Door de juiste vragen te stellen en niet alleen maar op het eten zelf te focussen grijpt het allemaal in elkaar. Uiteraard naast dat ik veel bruikbare tips in mijn eetpatroon verweven heb waardoor ik nu gezond, lekker en bewust eet én de sleutel gevonden heb om dit vol te blijven houden! Dank je wel Esther!

Na een paar eerdere lijnpogingen ben ik bij Esther gekomen.

Omdat ik niet in de buurt woon heb ik een traject online gevolgd.

Voor mij was het zeer verhelderd dat ze mij vooral liet inzien waarom ik iets at en wanneer. Maar mijzelf dan ook moest afvragen of ik het wel nodig had.

Ze geeft voldoende motivatieoefeningen mee als huiswerk. Je gaat dan echt nadenken over het “waarom”.

Ik ben nu 2 keer geweest bij Esther. Ik ben zeer tevreden omdat ik nu t inzicht en de handvaten heb verkregen om bewust met voeding bezig te zijn. De juiste keuzes te kunnen maken om gezond af te kunnen vallen. Ik ben op de goede weg. Dank daarvoor Esther!!

Via de sessies met Esther samen een coachingstraject ingegaan waarbij ik al heel snel resultaten heb geboekt naar een gezonder eetpatroon op een gemakkelijke manier. Ik ben nu een weg ingeslagen waarbij ik de regie heb over mijn eetgedrag, kilo’s kwijt ben en mij gezonder en energieker voel. Esther geeft inzicht in eigen gedrag en sturingsmogelijkheden, analyseert meet-waarden en geeft ook praktische tips.

Heel goede adviezen en passend bij mijn situatie. Esther heeft veel kennis over voeding en over menselijk gedrag. Ze luistert goed en kan goed uitleggen waarom ze je sommige dingen adviseert. Aanrader!

Esther geeft prima informatie over gezond

eten daarnaast stelt ze de juiste vragen waarbij

de zwakheden in mijn eetpatroon duidelijk

zijn geworden. Met als resultaat gewichtsverlies.

De werkwijze van Esther sluit aan bij wat ik nodig had, kritisch nadenken over mijn eetgewoontes. Door de gesprekken kwam ik tot nieuwe inzichten en leerde ik anders eten. Het resultaat is er: 7 kilo minder. Een half jaar later is dit er gelukkig nog steeds af!

Dankzij de adviezen van Esther heb ik inzicht gekregen in mijn eetpatroon en eetgewoontes. Dankzij een aantal eenvoudige aanpassingen ben ik inmiddels 13 kilo kwijt.

Enige maanden geleden zijn mijn vrouw en ondergetekende bij Esther begonnen om een aantal kilo’s op een prettige manier af te vallen.

Na allebei een apart intake gesprek gehad te hebben, om de doelen te bespreken en de werkwijze van Esther aan te horen zijn we begonnen met een heel andere manier van eten.

Tot onze verbazing moesten we veel meer en anders gaan eten, iets minder drinken van 2 glaasjes wijn naar 1 en een veel beter ontbijt.

We zijn een aantal weken samen bij Esther geweest om de vorderingen te meten en te bespreken wat er nog veranderd kon worden.

We zijn inmiddels 4 en 5 kilo’s kwijt geraakt zonder hele gekke dingen gedaan te hebben, als we wat meer aan sport hadden gedaan was dit waarschijnlijk nog beter geweest.

Een aanrader dus!

Ik was op zoek naar inzicht in mijn eetpatroon en een goede balans te vinden tussen gezonde voeding en af en toe jezelf iets lekkers gunnen. Esther heeft dit geweldig weten vertalen en is duidelijk in haar verhaal.

Ik was op zoek naar een balans tussen een paar kilo

afvallen en voldoende energie overhouden tijdens het hardlopen van langere afstanden. Esther liet me inzien dat dit lukt door voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten te eten. Door de nadruk te leggen op voedingsstoffen in plaats van te denken in dingen die ik wel en niet mag eten is me dit gelukt. Esther stelt de juiste vragen en laat je zelf dingen ontdekken en inzien. Hierdoor is het je eigen proces. Dat werkt heel goed!

Ik heb de samenwerking met Esther als zeer prettig ervaren. Ze is iemand die naast je staat en graag met je meedenkt. Ze is voor mij een goede sparringspartner geweest die de juiste vragen weet te stellen. De afgelopen maanden heb ik veel nieuwe inzichten op gedaan, met name op het gebied van gedragsverandering.

Ik ben naar Esther toe gegaan om te leren hoe ik nou gezond moet leven en ook om een beetje af te vallen. Ik wist niet welke manier het beste voor mij was. Ook wist ik niet wat nou eigenlijk “gezond” is en in welke mate.

Nu kijk ik terug op een periode waar ik veel in heb geleerd en ook gezonder ben geworden.

Ik vond het erg fijn om dit samen met Esther te doen. Ze denkt graag met je mee en samen kom je wel tot een oplossing.

Ik heb mijn doel bereikt!

Esther heeft mij geholpen om een goede start te maken met afvallen.

Mijn probleem was dat ik te weinig at en de verbranding daardoor nauwelijks op gang kwam.

Opeens moest ik veel meer calorieën gaan eten waaronder ook “gewoon” lekkere dingen zoals bv. een stukje chocola bij de koffie, best wennen want in mijn beleving kon dat niet in combinatie met afvallen.

Kort gezegd ik ben anders gaan eten, verantwoorde keuzes maken gezond en lekker.

Ik ben vanaf het begin enthousiast geweest over de werkwijze van Esther met een voor mij fantastisch resultaat.

Ik heb veel van Esther geleerd, niet alleen werd er aandacht besteed aan waarom ik dingen at die ik eigenlijk niet wil maar ook duidelijke uitleg over gezonden voeding. Ik dacht te weten wat gezonden keuzes zijn maar door Esther heb ik heel veel bijgeleerd!

Esther leert je bewust keuzes maken in je voeding en laat je inzien dat kleine veranderingen in je eetpatroon al resultaat kunnen hebben. Daarbij kijkt ze niet alleen naar voeding, maar ook naar gedrag. Die combi spreekt mij erg aan en geeft veel inzicht. Ze richt zich niet op dieeten, maar meer op het maken van bewuste keuzes. Ik vond het ook fijn dat ze een overzicht had van welke producten je kunt kopen in de supermarkt. Kortpm een prima gewichtsconsulent, die ik van harte aan kan bevelen.

Ben erg blij met Esther. Leert je een goede voedingsrijk eetpatroon aan. Coacht je op de juiste wijze zonder dat je het gevoel hebt op dieet te zijn. Ook nooit een honger gevoel gehad. En als je een bepaald iets niet lust kijkt ze samen met jou naar een alternatieve.

Kortom erg tevreden ?