Beoordelingen

Veel geleerd op het gebied van voeding en mijn eigen denkwijze hierin. Ik ben bewuster gaan koken en grotendeels afgestapt van de kant en klare zakjes. Ik ben er nog niet maar dankzij Esther haar adviezen ben op ik op de goede weg!

Dank je wel Esther!

Dankbaar – eerlijk – resultaat; dit zijn de eerste woorden die in mijn opkomen.

Iemand die je helpt, luistert en aan jou de keus laat wat je wil bereiken. Ik was blij dat ik geen dieet ging volgen. Ik moest gewoon slimmer om gaan met mijn eigen handelen en neigingen. Door bewuster te worden van mijn eigen gedrag en zelf mijn keuzes kon maken is het mij gelukt om gezonder en fitter te leven. Ik ben Esther dankbaar voor het afgelopen jaar.

Goede begeleiding en informatie over voedingskeuze gekregen van Esther! Veel geleerd over mijn eigen eetpatronen en eetbehoeftes door samen mijn eetgedrag te analyseren!

Met resultaat op de weegschaal!

Fijne samenwerking en erg veel geleerd van Esther wat voeding betreft. Ze weet meteen de kern van het probleem te vinden en komt met goede adviezen en tips. Blij dat ik dit traject heb gevolgd bij haar.

Deze zomer heb ik een traject bij Esther gevolgd omdat het me zelf niet lukte mijn zwangerschapskilo’s te verliezen, tenzij ik een uitputtend crashdieet volgde die ik niet volhield. Ik heb duidelijke en praktische adviezen gekregen. In het begin kostte het me even wat extra tijd om mijn eetpatroon iets te veranderen en gezondere keuzes te maken, mr uiteindelijk moet ik zeggen dat het me redelijk makkelijk af ging, mede door de adviezen en inzichten die ik gekregen heb. Ik ben zelfs onder mijn streefgewicht uitgekomen. Esther denkt goed mee en ik vind haar een prettig persoon!

Omdat ik geen zin had om weer een dieet te volgen maar permanent mijn eetgewoonte aan te passen op zoek gegaan naar een alternatief en bij Esther terecht gekomen. Doordat Esther zich aan wist te passen aan mijn doelstellingen en bewust maakt van de diverse keuzes die je hierin hebt direct een goed gevoel gekregen. Door het advies om voor de juiste producten te kiezen en voedingsstoffen in balans te houden heb ik nooit het gevoel gehad met een dieet bezig geweest te zijn. Ondertussen al flink wat kilo’s afgevallen en is deze manier van eten mijn standaard geworden. En de lekkere dingen? Ook die eet ik nog, maar wel met mate en op de momenten dat het kan en ik mijn andere voeding erop aanpas. Esther heeft mij hierin begeleid en continu voorzien van de juiste adviezen. Ook vaak een spiegel voorgehouden, maar mij wel mijn eigen keuzes laten maken. Voor mij een prettige werkwijze zo!

In December 2017 gestart met het traject bij Esther. Net de laatste sessie gehad en zeer tevreden en met vertrouwen in de toekomst afscheid genomen. Door de sessies uit te smeren over 8 maanden is er vertrouwen in mijn eigen kunnen gecreëerd en is het me gelukt om 7,5 kilo af te vallen. Esther maakt je bewust van je (eet)patronen en waarom je daarin veranderen wilt. Ze heeft bij mij een snaar geraakt die veel dieper ging dan het simpel in je mond stoppen van teveel chocola 😉 en daardoor is de eerste dominosteen om gegooid die de aanzet gegeven heeft in bewustwording en verandering van mezelf. Door de juiste vragen te stellen en niet alleen maar op het eten zelf te focussen grijpt het allemaal in elkaar. Uiteraard naast dat ik veel bruikbare tips in mijn eetpatroon verweven heb waardoor ik nu gezond, lekker en bewust eet én de sleutel gevonden heb om dit vol te blijven houden! Dank je wel Esther!

Na een paar eerdere lijnpogingen ben ik bij Esther gekomen.

Omdat ik niet in de buurt woon heb ik een traject online gevolgd.

Voor mij was het zeer verhelderd dat ze mij vooral liet inzien waarom ik iets at en wanneer. Maar mijzelf dan ook moest afvragen of ik het wel nodig had.

Ze geeft voldoende motivatieoefeningen mee als huiswerk. Je gaat dan echt nadenken over het “waarom”.

Ik ben nu 2 keer geweest bij Esther. Ik ben zeer tevreden omdat ik nu t inzicht en de handvaten heb verkregen om bewust met voeding bezig te zijn. De juiste keuzes te kunnen maken om gezond af te kunnen vallen. Ik ben op de goede weg. Dank daarvoor Esther!!

Via de sessies met Esther samen een coachingstraject ingegaan waarbij ik al heel snel resultaten heb geboekt naar een gezonder eetpatroon op een gemakkelijke manier. Ik ben nu een weg ingeslagen waarbij ik de regie heb over mijn eetgedrag, kilo’s kwijt ben en mij gezonder en energieker voel. Esther geeft inzicht in eigen gedrag en sturingsmogelijkheden, analyseert meet-waarden en geeft ook praktische tips.

Heel goede adviezen en passend bij mijn situatie. Esther heeft veel kennis over voeding en over menselijk gedrag. Ze luistert goed en kan goed uitleggen waarom ze je sommige dingen adviseert. Aanrader!

Esther geeft prima informatie over gezond

eten daarnaast stelt ze de juiste vragen waarbij

de zwakheden in mijn eetpatroon duidelijk

zijn geworden. Met als resultaat gewichtsverlies.

De werkwijze van Esther sluit aan bij wat ik nodig had, kritisch nadenken over mijn eetgewoontes. Door de gesprekken kwam ik tot nieuwe inzichten en leerde ik anders eten. Het resultaat is er: 7 kilo minder. Een half jaar later is dit er gelukkig nog steeds af!

Dankzij de adviezen van Esther heb ik inzicht gekregen in mijn eetpatroon en eetgewoontes. Dankzij een aantal eenvoudige aanpassingen ben ik inmiddels 13 kilo kwijt.

Enige maanden geleden zijn mijn vrouw en ondergetekende bij Esther begonnen om een aantal kilo’s op een prettige manier af te vallen.

Na allebei een apart intake gesprek gehad te hebben, om de doelen te bespreken en de werkwijze van Esther aan te horen zijn we begonnen met een heel andere manier van eten.

Tot onze verbazing moesten we veel meer en anders gaan eten, iets minder drinken van 2 glaasjes wijn naar 1 en een veel beter ontbijt.

We zijn een aantal weken samen bij Esther geweest om de vorderingen te meten en te bespreken wat er nog veranderd kon worden.

We zijn inmiddels 4 en 5 kilo’s kwijt geraakt zonder hele gekke dingen gedaan te hebben, als we wat meer aan sport hadden gedaan was dit waarschijnlijk nog beter geweest.

Een aanrader dus!

Ik was op zoek naar inzicht in mijn eetpatroon en een goede balans te vinden tussen gezonde voeding en af en toe jezelf iets lekkers gunnen. Esther heeft dit geweldig weten vertalen en is duidelijk in haar verhaal.

Ik was op zoek naar een balans tussen een paar kilo

afvallen en voldoende energie overhouden tijdens het hardlopen van langere afstanden. Esther liet me inzien dat dit lukt door voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten te eten. Door de nadruk te leggen op voedingsstoffen in plaats van te denken in dingen die ik wel en niet mag eten is me dit gelukt. Esther stelt de juiste vragen en laat je zelf dingen ontdekken en inzien. Hierdoor is het je eigen proces. Dat werkt heel goed!

Ik heb de samenwerking met Esther als zeer prettig ervaren. Ze is iemand die naast je staat en graag met je meedenkt. Ze is voor mij een goede sparringspartner geweest die de juiste vragen weet te stellen. De afgelopen maanden heb ik veel nieuwe inzichten op gedaan, met name op het gebied van gedragsverandering.

Ik ben naar Esther toe gegaan om te leren hoe ik nou gezond moet leven en ook om een beetje af te vallen. Ik wist niet welke manier het beste voor mij was. Ook wist ik niet wat nou eigenlijk “gezond” is en in welke mate.

Nu kijk ik terug op een periode waar ik veel in heb geleerd en ook gezonder ben geworden.

Ik vond het erg fijn om dit samen met Esther te doen. Ze denkt graag met je mee en samen kom je wel tot een oplossing.

Ik heb mijn doel bereikt!

Esther heeft mij geholpen om een goede start te maken met afvallen.

Mijn probleem was dat ik te weinig at en de verbranding daardoor nauwelijks op gang kwam.

Opeens moest ik veel meer calorieën gaan eten waaronder ook “gewoon” lekkere dingen zoals bv. een stukje chocola bij de koffie, best wennen want in mijn beleving kon dat niet in combinatie met afvallen.

Kort gezegd ik ben anders gaan eten, verantwoorde keuzes maken gezond en lekker.

Ik ben vanaf het begin enthousiast geweest over de werkwijze van Esther met een voor mij fantastisch resultaat.

Ik heb veel van Esther geleerd, niet alleen werd er aandacht besteed aan waarom ik dingen at die ik eigenlijk niet wil maar ook duidelijke uitleg over gezonden voeding. Ik dacht te weten wat gezonden keuzes zijn maar door Esther heb ik heel veel bijgeleerd!

Esther leert je bewust keuzes maken in je voeding en laat je inzien dat kleine veranderingen in je eetpatroon al resultaat kunnen hebben. Daarbij kijkt ze niet alleen naar voeding, maar ook naar gedrag. Die combi spreekt mij erg aan en geeft veel inzicht. Ze richt zich niet op dieeten, maar meer op het maken van bewuste keuzes. Ik vond het ook fijn dat ze een overzicht had van welke producten je kunt kopen in de supermarkt. Kortpm een prima gewichtsconsulent, die ik van harte aan kan bevelen.

Ben erg blij met Esther. Leert je een goede voedingsrijk eetpatroon aan. Coacht je op de juiste wijze zonder dat je het gevoel hebt op dieet te zijn. Ook nooit een honger gevoel gehad. En als je een bepaald iets niet lust kijkt ze samen met jou naar een alternatieve.

Kortom erg tevreden ?

Esther heeft me veel geleerd over voeding en hoe je gezonde keuzes kunt maken. Ik heb erg veel geleerd van haar kennis over voedingsstoffen en het belang ervan. Geen diëten maar wel een werkzaam en gedetailleerd advies. Niet voor mensen die snel heel veel kilo’s willen verliezen al zal bij sommige mensen een ander voedingspatroon al heel snel tot resultaat leiden.

Ik ben Esther dankbaar voor een zet in de goede richting.

Sinds ik bij Esther ben geweest, heb ik een totaal andere houding t.o.v. voeding en vooral de rol die ik zelf speel in de keuzes die je maakt. Vooral dat laatste vond ik een verrassende “bijvangst”. En eigenlijk is dat waar alles om draait. Natuurlijk weten we allemaal wat gezond voor je is, maar juist inzicht krijgen in waarom je wel of juist niet bepaalde keuzes maakt is veel interessanter en waardevoller. De omslag van onbewust naar bewust keuzes maken, ook soms voor de iets ongezondere producten, is wat mij betreft de reden waarom de gesprekken met Esther waardevol zijn geweest. Het afvallen ging daarna eigenlijk gemakkelijk, mijn knop was om.

Bij Esther heb ik geen dieet gekregen maar een andere voedingswijze. Daarnaast heeft ze me middels allerlei oefeningen inzicht gegeven in het hoe en waarom van mijn eerdere eetpatroon. Mijn doel: zonder nadenken kunnen eten zonder aan te komen leek mij totaal niet realistisch maar komt nu toch al behoorlijk dichtbij. Uiteindelijk moet ik het zelf doen, maar zonder Esther was ik nooit zover gekomen.

Allereerst vind ik het een plus dat Esther ook coaching aanbiedt aan duo’s. Ik heb samen met een vriendin het traject gevolgd. Dat was naast gezellig, ook fijn omdat je elkaar scherp kunt houden en ervaringen kunt delen.

Ik ben een paar kilo afgevallen en ben daar blij mee, maar vooral ook met het gevoel dat ik die kilo’s er ook af kan houden in de toekomst. Dit omdat Esther ons heeft geleerd om andere, gezondere keuzes te maken, zonder dat je het gevoel hebt ‘aan de lijn’ te zijn.

Sinds ik bij Esther terecht ben gekomen ben ik anders gaan denken over voeding. Het was best spannend om met een onbekende te praten over mijn voedingspatroon en al mijn (slechte) gewoonten. Esther stelt je op je gemak en heeft mij goed geholpen. Met kleine aanpassingen, het stellen van een doel en bewustwording van je voeding (voedingsapp geeft veel inzicht) en wat je lichaam nodig heeft maak je stappen vooruit. De sleutel ligt bij jezelf maar Esther geeft je goede handvatten waarmee je in je dagelijks leven prima vooruit kunt! Het fijnste vind ik dat je geen dieet volgt, je mag eten wat je wil maar wel gezond en voedzaam met gewone producten uit de supermarkt!

Als je worstelt met dieten of gezonder worden, kan ik De begeleiding van Esther zeker aanraden!

Top! Ik ben veel bewuster geworden van zowel mijn eetgewoontes als wat wel en niet gezond is. Dit was mijn doel en dat heb ik bereikt. Ik ben echt in gaan zien wat echt ‘voed’ en wat meer als ‘extra’ kan worden beschouwd. Naast het leren over eten van wat wel en niet goed is, heb ik ook veel geleerd over denkpatronen en motivatie over eetbeslissingen. Deze zijn nodig om te weten waarvoor, waarom en hoe je het doet.

Ik weet door Eshter hoe ik verder moet gaan en waar ik op moet letten.

Bedankt!

Esther heeft mij geholpen om mij bewust te worden van mijn eetpatroon en mij een gezonder eetpatroon eigen te maken, zodat ik ook op de lange termijn op een gezond gewicht kan blijven. Precies wat ik nodig had! Ik ben zeer tevreden over de helderheid, de communicatie en de resultaten.

Ik vind Esther een specialist in haar werk. Esther is rustig en komt deskundig over. Ik heb diverse handvatten gekregen om zelf tot oplossingen te komen die praktisch toepasbaar zijn in mijn leven om dingen aan te passen. Ik ben in 3 maanden al 5 kilo afgevallen en het kost mij op dit moment niet heel veel moeite. Ook neemt mijn zelfvertrouwen toe en ook dat het geloof dat je daadwerkelijk stappen kunt maken om gezonder te leven.

Esther is al maanden mijn ‘eetcoach’ en naar alle tevredenheid. Zij denkt mee, houd rekening met mijn persoonlijke situatie, komt met hele goede tips en is zeer gedegen, deskundig en professioneel. Ze windt er ook geen doekjes om, maar doet dat op een heel positieve ondersteunende manier. Een persoonlijke aanpak met resultaat. Kortom: een topcoach.

Ik ben Esther heel dankbaar voor haar begeleiding gedurende mijn traject. Ik heb inzicht in mijn eetpatronen en valkuilen gekregen. Dit heeft me verschillende “handvaten” gegeven om op gewicht te kunnen blijven. Dit is vooral een fantastische aanwinst in vergelijking met de andere methodes of diëten die ik hiervoor had gevolgd om af te vallen.

Ik heb Esther als deskundig en professioneel ervaren; iemand die geen doekjes erom windt. Dit heeft me enorm geholpen om de waarheid over mijn eetgewoontes onder ogen te zien en te kunnen veranderen.

Na een verleden van diëten en weinig resultaat heb ik een aantal maanden geleden bij Esther aangeklopt. In een informele omgeving steunt en helpt ze je om je eetpatroon/gedrag te veranderen. Voor mij heeft dit enorm geholpen en ik ben blij dat ik deze stap heb gezet.

Met weinig vertrouwen in een diëtist en als laatste ‘redmiddel’ een maagverkleining kwam ik bij Esther terecht en wat ben ik hier blij mee! Ze kijkt verder dan alleen naar ‘het eten’, ze staat naast je, niet tegenover je, geeft je richtlijnen op een hele fijne manier en echte eyeopeners!

Het psychische ‘waarom’ is ook erg prettig, hier heb ik heel veel aan gehad. Ik maakt onbewust gezondere keuzes en heb geleerd anders te denken, maar het voelt heel natuurlijk. Ik kan oprecht zeggen dat ik wilde dat ik haar vijf jaar eerder had bezocht!

Het 10 weken-programma raad ik iedereen aan! De maagverkleining is absoluut uit mijn systeem, dankzij Esther. Niet alleen kom ik er niet eens meer voor in aanmerking, ik weet nu dat ik het zelf ook kan. Langzaam maar blijvend resultaat, een goede start voor 2017. Dank je wel!

Esther is een prima gewichtsconsulente. Ze heeft mij en ook mijn gezin gezonder leren eten en met simpele eetgewoontes ben ik afgevallen.

Ook gaf ze informatie over verschillende voedingsmiddelen en menu’s.

Esther heeft mij (en ook mijn gezin) nieuwe lekkere eetgewoontes aangeleerd.

Kleine veranderingen qua voeding en letten op de belangrijke voedingsstoffen.

Prettige coaching en een mooie resultaat voor mij.

Ik ben heel tevreden met Esther. Zij geeft duidelijk aan wat de valkuilen zijn en waar je op moet letten. Ze neemt alles goed met je door en geeft je advies welke dingen je kan uitproberen en geeft je een recept mee. Al met al zijn de weegschaal en ik heel tevreden over Esther.

Wat voor mij een van de beste punten is van Esthers begeleiding, is dat de focus niet ligt op alleen het afvallen, maar op het aanleren van goede gewoonten. Goede gewoonten om gebalanceerd te eten (volgens de schijf van vijf) zodat je binnen krijgt wat je nodig hebt.Daarnaast is Esther positief ingesteld en weet ze zich goed in te leven in jouw situatie, jouw obstakels, jouw valkuilen, jouw motivatie. Omdat de valkuilen toch nog op de loer liggen, blijft Esther mij nog een tijdje begeleiden, omdat ik het zonde zou vinden alsnog terug te vallen in het oude patroon.

Zelf heb ik hier ook een programma gevolgd en heb er veel aan gehad. Esther is een lieve vrouw die echt naar je luistert en nuttige tips geeft. Ze denkt met je mee over wat het beste bij jou als persoon past in plaats van voor te lezen wat anderen altijd doen. Ze is makkelijk te bereiken voor vragen en is heel soepel met data inplannen voor afsraken. Ze deelt vaak haar persoonlijke ervaringen met gerechten en stuurt regelmatig succesvolle recepten door als je naar iets op zoek bent. Afvallen is voor iedereen met haar simpele aanpassingen aan eetpatronen, waardoor je niet minder eet, maar vooral anders eet. Samen zorgden we ervoor dat ik niet alleen tijdens het programma afviel, maar dat ik dit ook kon volhouden na afloop. Super bedankt Ester!

Door Esther ben ik op een andere manier naar voeding en naar mijzelf gaan kijken. Ook verschillende dieeten geprobeerd, waarmee ik heel veel af beb gevallen en later toch weer aangekomen. Nu ben ik bewust gaan eten en een andere denkwijze gaan hanteren dankzij Esther. Goed om te ontdekken waar je valkuilen zitten. Esther weet deze goed te ontdekken. De eetmeter is ook een handige tool ter ondersteuning. Nu zo door gaan. Bedankt Esther.

Van elke korte-termijndieet werd ik na een jaar alleen maar dikker. Ik ben nu met normaal eten heel langzaamaan afgevallen. Esther geeft op een eerlijke nuchtere manier naast voedingsadviezen vooral psychologische tips. Ik heb er veel aan gehad en ben flink afgevallen. Ik weet nu ook beter hoe ik het zo kan houden. Dank je wel Esther!

Met inzicht hoe en wat je eet kom je al een heel stuk. Je doet het niet alleen om af te vallen maar ook om gezond te eten. Dit heeft Esther mij op een fijne en overzichtelijke manier duidelijk gemaakt, waarbij ik nu met mijn hele gezin kijk naar wat we eten. De kilo’;s gingen er vervolgens ook nog eens makkelijk af! Dank voor alle hulp!

Ik heb al zoveel verschillende dieten geprobeerd in mijn leven en iedere keer viel ik wel af maar na verloop van tijd kwamen de kilo’s er weer dubbel zo hard bij. Daarnaast voelde ik mij altijd moe. Ik was het zat! Ik had hulp nodig om op een gezonde verantwoorde manier af te vallen met blijvend resultaat. Via een vriendin heb ik kennis gemaakt met Esther. Esther heeft mijn leven op een positieve manier veranderd. Ik ben veel bewuster gaan eten en weet nu precies wat mijn lichaam wel en/of niet nodig heeft. Ik voel mij zo fit en vitaal en vol energie!! Ik ben zeer tevreden over Esther en haar manier van werken. Echt een aanrader voor iedereen!!

in het verleden heb ik een aantal keer geprobeerd af te vallen met behulp van diëtiste, vaak voelde ik me tijdens hun programma energie loos en viel ik niet of nauwelijks af. Wat mij opviel bij het intake gesprek met de voedingsdeskundige is dat er verder gekeken word dan calorieën, zo bleek mijn vitamine inname ver onder de maat te zitten, dit op lossen was belangrijke dan afvallen. Na een aantal maanden is mijn vitamine huishouding weer op order en ben ik ook echt gewicht aan het verliezen terwijl ik me vit en vitaal voel. Ik ben dan ook zeer tevreden over de aanpak, in combinatie met de persoonlijke benadering en huiselijke sfeer zou ik iedereen aanraden om eens een kennismakingsgesprek in te plannen.

Esther is een echte professional die haar vak goed verstaat.

Luistert goed en weet de mensen intern te motiveren. Resultaat is dat je echt gaat afvallen en duurzaam je gedrag ten aanzien van voeding aanpast.

Ik kan haar iedereen aanraden!

Esther gaat voor het maatwerk. Ze kan zich goed inleven in de persoon en in de omstandigheden. Het blijkt uit veel dat ze en veel kennis heeft en deze ook goed up-to-date houdt. Een fijn traject en een aanrader voor anderen. Wel belangrijk uiteraard dat je zelf goed meedoet!

Heb contact met Esther gezocht omdat ik wat aan mijn gewicht wilde doen. Esther begeleidt mij daarbij. Haar kracht zit in de realistische en haalbare adviezen. En het werkt. Ik ben me veel meer bewust geworden van mijn eetgedrag, daardoor blijf ik gemotiveerd. Daardoor houd ik dit ook zonder moeite vol, met als resultaat minder kilootjes op de weegschaal :).

Vier maanden geleden ging ik voor het eerst naar Esther om iets te doen aan overgewicht. Ik heb in deze periode enorm veel geleerd over gezond eten. Geen dieet, maar gewoon eten volgens de (nieuwe) schijf van vijf. Alles wat ik eet zet ik in de eetmeter-app. Esther kijkt mee en geeft goede tips over ingrediënten en heerlijke recepten.

Een belangrijk verschil met diëten die ik in het verleden heb gevolgd is dat ik nu ook een minimum hoeveelheid calorieën per dag moet eten (en ook een maximum natuurlijk). Hierdoor heb ik geen hongergevoel en het komt regelmatig voor dat ik ’s avonds nog iets ‘moet’ eten om aan het minimum te komen.

En het resultaat is precies zoals voorspeld: ik val een halve kilo per week af, ik ben veel fitter en ik heb al drie gaatjes extra in mijn riem moeten maken. Met de begeleiding van Esther weet ik zeker dat ik dat nog minstens een jaar kan volhouden!

Prettige en duidelijke uitleg over gezonde en ongezonde voeding. Weet te motiveren!